Trik Gampang Perawatan Kulit
Individu mengatakan bahwa daya tarik eksternal hanya dangkal; yang penting adalah “di dalam”. Bagian dalam kita sangat penting, namun kulit adalah lapisan perlindungan Anda yang paling berkesan terhadap bagian dunia lainnya. Kulit juga dapat memberikan petunjuk penting bagi kesehatan Anda secara keseluruhan. Cari tahu bagaimana merawat kulit Anda dengan baik, sehingga kulit Anda dapat terus memperhatikan Anda.
Kulit melindungi tubuh Anda dengan berbagai cara. “Kulit memberikan penghalang untuk melindungi tubuh dari intrusi oleh mikroorganisme dan bahaya lingkungan lain yang mungkin terjadi yang dapat berbahaya bagi kesehatan manusia,” kata dokter kulit NIH Dr. Heidi Kong.
Kulit juga mengambil bagian yang berbeda. Ini berisi titik-titik sensitif yang memungkinkan Anda merasakan ketika sebuah benda terlalu panas atau tajam, sehingga Anda dapat menarik diri dengan cepat. Organ keringat dan pembuluh darah kecil di kulit Anda membantu mengontrol tingkat panas internal Anda. Selain itu, sel-sel di kulit Anda mengubah sinar matahari menjadi vitamin D, yang penting untuk kesehatan tulang.
Kulit juga dapat membuat Anda sadar akan masalah medis. Ruam merah yang mengganggu dapat menandakan kepekaan atau infeksi, dan ruam “kupu-kupu” merah di seluruh tubuh bisa menjadi tanda lupus. Warna kuning bisa menunjukkan penyakit hati. Terlebih lagi, tahi lalat yang kusam atau aneh bisa menjadi tanda peringatan penyakit kulit. Waspadai perubahan mengejutkan pada kulit Anda, dan bicarakan dengan dokter perawatan primer dari perusahaan sbobet Anda jika Anda memiliki masalah.
Kulit Anda bisa menjadi sangat kering jika Anda tidak minum cukup cairan atau menghabiskan banyak energi dalam kondisi cerah atau kering. “Meskipun mencuci tangan sangat penting untuk kebersihan yang baik, membersihkan terlalu banyak juga dapat menyebabkan kulit kering,” kata Kong, terutama jika Anda mencuci dengan air panas dan pembersih yang keras. Untuk merawat kulit kering, gunakan krim atau pelembab jenuh, dan gunakan air hangat daripada air bersuhu tinggi saat Anda mencuci dan membersihkan. Anda juga bisa mencoba menggunakan humidifier agar udara di rumah Anda tidak terlalu kering.
1. Lindungi diri Anda dari sinar matahari
Salah satu cara utama merawat kulit Anda adalah dengan melindunginya dari sinar matahari. Paparan sinar matahari dalam waktu lama dapat menyebabkan keriput, bintik-bintik penuaan, dan masalah kulit lainnya – serta meningkatkan risiko pertumbuhan kanker kulit.
2. Cobalah untuk tidak merokok
Merokok membuat kulit Anda terlihat lebih mapan dan menambah kerutan. Merokok menyekat pembuluh darah kecil di lapisan perifer kulit, yang mengurangi aliran darah dan membuat kulit lebih pucat. Ini juga menguras kulit oksigen dan nutrisi yang sangat berarti bagi kesehatan kulit.
Merokok juga merusak kolagen dan elastin – filamen yang menyegarkan kulit dan elastisitas Anda. Selain itu, penampilan monoton yang Anda buat saat merokok — misalnya, mengencangkan bibir saat menarik napas dan menyipitkan mata untuk mencegah asap — dapat menambah kerutan.